GOLPE DE CALOR.....

Ahora en verano, tenemos que tener mucha precaución ante un posible golpe de calor.

Tenemos temperaturas muy altas y con olas de calor, con las que tenemos que tomar medidas para prevenir que tengamos un episodio de golpe de calor.

Las personas más vulnerables son nuestros mayores, tienen más peligro, lo tenemos todos la verdad, es algo que nos puede pasar a cualquier edad. También son muy vulnerables los niños.

Lo primero que debemos de preocuparnos es saber los sintomas, para poner remedio cuanto antes:

- SINTOMAS:

- Mareos.

- Dolor de cabeza.

- Podemos perder la consciencia.

- Se nos puede acelerar el ritmo cardiaco.

- La fiebre, es algo que nos puede aumentar de forma significativa, llegando incluso a llegar a 39º o más incluso.

- Cansasio.

- Debilidad.

- Nauseas y tambien en ocasiones vomitos.

- Sensacion de falta de aire, que nos cuesta respirar.

Ante estos sintomas, si los sentimos acudir lo antes posible a un centro medico, que tengamos más cercano o llamar a urgencias ( 112 ).

Mientras podemos aplicar paños de agua fria y beber agua si la persona esta consciente y llevarla a un lugar donde haya sombra o un lugar donde la temperatura sea más fresca. Poner los pies hacia arriba para que fluya la sangre.

- COMO PREVENIRLO:

- Beber mucha agua, unos dos litros diarios, aunque no se tenga sed.

- Podemos tomar sobre todo en niños y ancianos ( los más vunerables, como hemos comentado ) si les cuesta el beber agua, podemos darles zumos, bebidas refrescantes, bebidas isotonicas, ya que estas ultimas nos regulan el sodio y el potasio.

- Intentar no salir en las horas centrales del dia, que es cuando las temperaturas son más altas y es cuando hay más peligro.

- En casa tener las persianas bajadas, poner aire acondicionado si se tiene, a una temperatura de unos 25º, ventiladores, también tenemos climatizadores, que son los ventiladores, a los que se añaden agua y asi refrescan y algunos tienen capacidad humificadora, lo cual nos va a venir bien para tener hidratados los pulmones, vias respiratorias y garganta.

- Por la noche cuando ya refresque, abrir ventanas y hacer corriente en la casa para que se resfresque y se renueve la temperatura de nuestro hogar.

- Evitar ropa ceñida, colores oscuros...usar tejidos amplios, ropa blanca ya que atrae menos el calor. Prendas de lino, algodón, son las más recomendables.

- También usar gorras,  sombreros, pamelas, etc...

- Una ducha con agua templada, nos va a refrescar.

- Evitar no dejar a niños, ni ancianos, ni tampoco a nuestras mascotas dentro de los vehiculos estacionados, ya que la temperatura de nuestro vehiculo puede llegar a ascender muchos grados, con lo cual, es altamente un peligro y un riego muy elavado, que incluso puede llevar a tener consecuencias fatales, como la muerte, algo que desgraciadamente ya ha ocurrido.

. Evitar hacer ejercicios, en las horas de más calor o hacer ejecicios muy suaves tipo tai-chi, etc.

- También algo que además les encanta a los niños, son los helados, en especial los más adecuados ya que nos refrescan más, son los polos...eso si tener cuidados si tenemos problemas de diabetes, entonces consultar al medico o tomarlos sin azúcar.

- Tomar comidas más ligeras, ensaladas, frutas, verduras, pescados y carne a la plancha, gazpachos, etc...evitar comidas copiosas y más tipicas del invierno, como potajes, cocidos, fabadas, estofados, etc.

- Evitar bebidas calientes y con cafeina y con alcohol.

Esperemos que con estos consejos, podamos prevenir estos dias de tanto calor y evitar asi un golpe de calor, pero insistimos antes cualquier duda, acudir o llamar a un servicio medico.

PROPIEDADES DEL TOMILLO

El tomillo es una planta perenne, que mide de 10- 40 cm.

Se encuentran en lugares, de zonas soleadas, en laredas y colinas. Comenzando su floración a partir del mes de marzo, cuyas flores pueden ser blancas o rosadas. Y, con un agradable aroma.

Es rica en Vitamina B1 y C. Manganeso. Flavoniodes. Taninos. Acidos fenólicos, etc.

En su composición encontramos esencia de gran importancia como: timol, borneol, cimol, linaloi y carvacrot.

Quizás la esencia más importante que encontramos en el tomillo, es el timol, que tiene un gran poder bactericida.

Las propiedades del tomillo son:

– Digestiva, ya que ayuda  a incrementar la secreción de las bilis, mejora los transfornos de flatulencias, de putrefacción y reduce los espasmos, también resulta útil en la eliminación de gusanos intestinales…

– Tiene gran poder antiséptico, antifúngico y antibiotico…con lo cual es de gran utilidad en casos de problemas respiratorios, tosferina, inflamacion de los bronquios, procesos catarrales, gripes etc. Nos ayuda a eliminar la mucosidad acumulada y es expectorante. La podemos tomar en infusión ó también podemos tomar en esencia de uso interno y tomaremos de 3 a 5 gotas, 3 veces al dia. También en estos casos, podemos tomar miel de tomillo, que podemos usar como endulzante y asi beneficiarnos de sus propiedades.

– Es cicatrizante, preparando una infusion y aplicandola sobre las heridas, ayuda a su cicatrización.

– Es antiinflamatorio, lo cúal es muy beneficioso en caso de dolores tanto musculares, como de articulaciones. Se puede tomar en infusión o también podemos aplicarlo en forma de cataplasma, sobre la zona afectada.

– Es enenagogo, tiene accion estrogena, con lo cúal facilita la mestruación.

– Al ser antiséptico, funciona muy bien para problemas de dolores de garganta, anginas, etc., haciendo una infusión de tomillo a la cúal vamos a añadir, zumo de limón y miel. Se puede beber y tambíen hacer gargaras, que nos va a ayudar a eliminar mucosidad acumulada y con su función bactericida nos va a ayudar a combatir cualquier molestia que tengamos en esta zona.

– Es rico en hierro, que en caso de anemias es muy beneficioso.

– También tiene la función de repelente de insectos.

– Es astringente, asi nos va a ayudar en casos de diarreas. Eso si intentar evitar en caso de estreñimiento.

– Evitar en caso de ulceras de estomago, gastritis, problemas digestivos, consultar antes con el médico.

– No tomar en caso de embarazo y lactancia.

– Ante cualquier duda, antes de consumirlo consultar con el médico.

Fuente: Maria Garcia ( EcoSalud )

AMENORREA ( FALTA DE REGLA) SEGUN LA MEDICINA TRADICIONAL CHINA

– La amenorrea es la falta de la mestruación ( de la regla ).

. Las causas más normales de la falta de la regla es , la primera el embarazo. La segunda la menopausia,  ya que a veces es precoz en algunas mujeres.

– Pero hay más causas que la pueden producir:

– La anemia, que en medicina china, seria vacio del XUE ( Sangre ). Los sintomas son, cansancio, palidez, sequedad en la piel y en las mucosas, etc.

– Enfermedades inflamatorias como la artritis reumatoide, etc

– Enfermedades como la diabetes, tuberculosis, obesidad, etc.

– El exceso de ejercio fisico, tambien nos puede provocar una falta de regla. Esto es algo habitual en deportistas de elite.

– La anorexia, tambien va a hacer que tengamos falta de regla.

– Tener alta la prolactina.

– Alteraciones en el 4RM:  Aqui nos encontrariamos, quistes en el utero, los fribromas, etc.

– Alteraciones en el  6RM: Aqui nos encontramos, con los quistes en el ovario, ovarios poliquisticos. Y, alteraciones en este punto nos puede producir esterilidad.

– Hay que tener precaución  con el punto 5RM ya que podemos producir esterilidad.

– También tenemos las alteraciones emocionales ( Shen Thân )…los miedos a un embarazo…los miedos nos bloquean. Aqui podriamos incluir el embarazo psicologico.

– También las alteraciones en el riñon yang, puede ocasionarnos falta de regla, ya que aqui tenemos un gran componente hormonal y aqui es donde incluiriamos la subida de la prolactina…La hiperprolactina, que nos puede provocar un prolactinoma en la hipófisis,

– Por supuesto que si hay que mencionar que ciertos medicamentos son los causantes de la subida de la prolactina.

– Tenemos que tener en cuenta los siguientes sintomas: ( Son causas de debilidad del riñon Yin )

– Dolor lumbar….

– Debilidad en las rodillas…

– Pies frios….

– Debilidad al caminar….

– Astenia, cansancio…

Consejos para solucionarlo:

– Si tenemos anemia, debemos tomar complementos de hierro. La levadura de cerveza contiene hierro, ciertos alimentos…aunque personalmente, lo que más recomendaria son los cereales, ya que tienen contenido en hierro y en vitamina B, carnes rojas, berberechos, lentejas,etc…debemos tomarlos con vitamina C, para mejorar la absorción del hierro en nuestro organismo.

– La canela nos puede ayudar a bajar la regla, en caso de retraso.

– Por supuesto, muy importante, la revision con el ginecologo, para descartar cualquier patologia.

– Y, en medicina china, os recomiendo algo sencillo, seria con un cono de moxa, ponerlo aproximadamente, en la parte opuesta al ombligo, aqui tenemos en punto MIGMEN la puerta al riñon Yang…es la puerta de la vida, se accede a la energia vital que tenemos y es la más importante. Y, asi regulamos nuestro organismo y le damos energia, para mantener su equilibrio.

– No obstante el acupuntor, debe estimular los puntos de sangre (XUE), además, de hacer un estudio general, para regular el perfecto funcionamiento de nuestro organismo.

PUNTO MIGMEN…4VG/ 4DM

NUESTRO COCHE Y EL PELIGRO QUE TENEMOS PARA NUESTRA SALUD,CADA VEZ QUE LO PONEMOS EN MARCHA!!

Nunca se nos ocurriria que cuando subimos a nuestro vehiculo, entramos en él y cerramos la puerta y lo arrancamos o ponemos el aire-acondicionado, que este acto, puede producirnos gravés problemas en nuestro organismo.

Algo tan simple, que hacemos a diario, es un acto que nos puede llevar a enfermar y jamás pensariamos que la causa de ello, esta en algo tan habitual y que no se nos pasaria por nuestra cabeza.

Pues si, este simple hecho, nos puede enfermar y como??…

Pues por el “BENCENO”….

Cuando tenemos nuestro vehiculo aparcado a la sombra, con las ventanas cerradas, durante el día, puede contener entre  400 a 800 mg de benceno…

Pero si en vez de estar aparcado a la sombra, lo tenemos aparcado en una zona que le este dando el sol, la cantidad de benceno, se va a multiplicar, llegando a niveles de 2000 a 4000 mg, que son cantidades muy elevadas.

Y, como es algo que desconocemos, lo que ocurre es que la costumbre que tenemos es cuando subimos en nuestro vehiculo, es cerrar la puerta y no abrir las ventanas y arrancarlo, entonces es de esta manera, es como estas sustancias tóxicas las vamos inhalando, un día, otro, etc…y asi día tras día, sin imaginar la cantidad de tóxicidad que esta entrando en nuestro organismo.

Que es el benceno?…Pues es una tóxina, es de color claro, de dulce olor y que se evapora rápidamente…se encuentra en el petroleo, gasolinas, cigarillos, pinturas, productos químicos, etc.

Y, como afecta esta tóxina en nuestra salud??

– Principalmente nos afecta al higado y al riñón, lo inhalamos a través de lo pulmones al respirar y pasa al torrente sanguineo. Además es una tóxina muy dificil de expulsar.

– También nos puede producir, dolor de cabeza, mareos, confusión, etc. ( Con tomar aire fresco, se nos va a aliviar estos sintomas ).

– A niveles muy altos el benceno puede causar la muerte, pero aqui ya estariamos hablando de personas que trabajan en industrias químicas, petroleras, gasolineras, etc..ya que estan expuestos a niveles muy elevados de estas sustancias.

– En caso de una exposición prolongada, puede producir cáncer, sobre todo leucemia. Esta además totalmente reconocido, que produce cáncer, como hemos comentado a exposiciones prolongadas. Y, también puede causar cáncer linfatico.

– Puede producir, en mujeres, trastornos ginecologicos, infertilidad ( en ambos sexos), etc  Y, en mujeres embarazadas, puede provocar abortos

– Tambien, debilita nuestro sistema inmunitario, con lo cual estamos mas vulnerables a estar enfermos.

– También afecta a nuestra medula, ya que va a afectar a nuestros huesos, los va a ir envenenando, nos puede producir anemia, etc

Que debemos hacer cuando subimos a nuestro vehiculo para evitar esta toxicidad??

Debemos abrir las ventanas y dejar que entre el aire al menos 2-3 minutos y lo mismo antes de poner el aire-acondicionado…Ventilar primero el coche.

En los manuales de los vehiculos que tienen aire acondiconado lo recomienda, pero no explican la razón y es que el aire primero que sale, antes de salir el frio de nuestro aire acondiconado, ese primer aire expulsa hacia el exterior o mejor dicho el interior de nuestro vehiculo, todo el aire del plástico caliente, que tiene una cantidad elevada de benceno y nos puede causar cáncer.

Por eso, para poder intentar evitar que este tóxico entre en nuestro organismo, debemos ventilar antes el vehiculo y también lugares cerrados evitarlos y ventilar nuestras casas, sobre todo si hay fumadores…

No lo olvideis ya que un simple gesto como ventilar puede evitarnos enfermar y la salud es muy importante y con este gesto podemos prevenir estos problemas.

CARACTERISTICAS DE LAS PERSONAS "YIN"

CARACTERÍSTICAS DE UNA PERSONA “YIN”…

Las personas tenemos unas tendencias, a ser más Yin y otras más Yang….

El Yin y el Yang son opuestos, pero son complementarios…y asi podemos tener más tendencias a ser Yin, pero eso no quiere decir que no tengamos aspectos Yang, en nuestro organismo, conducta, etc

Vamos a hablar de las características Yin:

– El Yin, representa a la mujer, se vincula con la oscuridad, la noche, el frio, humedad, etc.

– El Yin es, la Tierra, el Agua, Frio, Inferior…..

– El Yin es la Luna.

– Si el Yin y el Yang están en armonia, en equilibrio no existiria la enfermedad.

– Pero hay que diferenciar la tendencia de la persona o su predisposición, es algo fundamental antes de empezar a realizar un tratamiento de acupuntura. Por eso es importante saber las características para encuadrar al paciente.

– Las personas con tendencia al YIN, presentan algunas de estos aspectos:

– Son personas frioleras, no les gusta el otoño, invierno, el frio les retrae, buscan el calor.

– Tienen la piel pálida, con tendencia a color blanquecino o amarillenta.

– Son personas más timidas, hablan poco, son apáticos, tranquilos.

– Tienen tendencia a la depresión. Son personas tristes.

– Tienen poca sed.

– El tono de la voz, es bajito, no suelen levantar la voz y les gusta el silencio.

– El pulso es profundo, lento y débil.

– Tienen tendecia a orinar mucho y de color claro.

– Tienen poca actividad sexual.

– Las mujeres tienen reglas abundantes

– Las extreminades las tienen frias.

– Tienen tendencia a la somnolencia y se suelen acostar de lado y encogidos.

– Tienen sudoración excesiva. Y abundante saliva.

– Tienen más tendencia a necesitar alimentos salados.

– Suelen tener la boca pequeña, pero labios gruesos, nariz ancha, cejas anchas y espesas, uñas y manos cortas y gruesas, poca barba, cabello abundante, tendencia a ojos cerrados, cuello corto, etc.

– Son de caracter reflexivo, constante y con tendencia a la concentración.

– Suelen tener tendencia a fatigarse.

– Mejoran con el calor y en verano.

Estas son algunas de las caracteristicas más comunes en personas Yin..eso no quiere decir que tengas que tener todas…
Fuente: Maria Garcia ( EcoSalud )

PROPIEDADES DE LA UÑA DE GATO

Una de las principales propiedades de la “Una de gato”, es que refuerza el sistema inmunitario, lo cúal es muy importante, ya que el tener las defensas en un nivel optimo, nos va a aportar un equilibrio en nuestro organismo para combatir las enfermedades.

Tiene propiedades antiinfalmatorias, con lo cúal, para procesos de artrosis, artritis, fibromialgias, es muy recomendable ya que estos procesos cursan con dolor y no tendriamos los incovenientes de los antiinflamatorios ya que nos dañan el estomago y tendriamos sus beneficios sin estos efectos secundarios.

Al reforzar nuestro sistema inmunitarios es muy converniente en personas con cáncer, ya que los tratamientos son muy agresivos y nos ayudaria a paliar los efectos de la quimioterapia y radioterapia mitigando los efectos secundarios de estas enfermedades, como la caida del cabello, vomitos, etc

Además es una planta antitumoral, combate las células cáncerigenas.

También es muy útil para enfermedades que reduzcan nuestras defensas, como sida, enfermedades viricas y el virus del papiloma humano, candidiasis, herpes, etc.

Tiene función depurativa de nuestro organismo eliminando asi, sustancias quimicas, que encontramos en los alimentos, contaminación, etc.

Tambien otro cualidad que tiene es para procesos alergicos, asma, sinusitis, rinitis, etc

Otra cualidad es que mejora la circulacion de la sangre, disminuyendo la concentracion plaquetaria, para asi evitar, posibles casos de anginas de pecho, trombos, etc.

Es una planta de se puede consumir en forma de infusion, tomando unas 3 veces al dia, tambien podemos tomarla en tintura, o en pastillas ya que la concentración aqui la podemos encontrar más elevada, con lo cual, podemos encontrar más beneficios, en menos tiempo.

Lo unico que si se debe de tener en cuenta, es no tomarla durante el embarazado y en la lactancia, ya que puede provocar abortos.

Y, tampoco es conveniente tomarla en pacientes que se les haya sometido a un transplante.

Cualquier duda, consultar como siempre con su médico.

Fuente: Maria Garcia ( EcoSalud )

PROPIEDADES CURATIVAS DEL AJO

El ajo esta considerado como un antibiotico natural, refuerza nuestro sistema inmunitario, es muy recomendable en caso de tos, resfriados, catarros, gripes, bronquitis y todo tipo de procesos infecciosos.

También una de las propiedades muy importante del ajo, es que regula la hipertensión arterial, ya que limpia nuestras arterias, con lo cúal, puede disolver los coágulos de la sangre de nuestras arterias y asi eliminarlos, con lo cúal podemos evitar posibles trombros, los cuales nos protegen ante posibles infartos de miocardio, anginas de pecho, embolias cerebrales, etc, asi mejora nuestra circulación en general ya que con su consumo tendremos la sangre más fluida, también asi mejorarán las personas que sufren de varices y de esta manera se pueden evitar procesos de grangena y asi con su consumo podemos prevenir la arterioesclerosis.

Al mejorar la circulación general, también pueden mejorar los dolores de cabeza y neuralgias.

El ajo al limpiar las arterias, reduce el colesterol en sangre de forma natural.

Otra de las propiedades importantes es para combatir procesos reumaticos, gota, artritis,artrosis etc ya que tiene efecto diuretico.

Otra de las virtudes es su beneficio para la diabetes, ya que reduce los niveles de azucar en la sangre.

Favore el proceso de digestión ya que tiene efectos positivos sobre el higado y la vesicula biliar, los riñones y las glándulas suprarrenales.Mejoran los procesos de diarreas, grastroenteritis, estreñimiento,etc

Tambíen se utliza para combatir las lombrices.

Y, es beneficioso para el cáncer, hay estudios en que personas que consumen habitualmente ajo, tienen menos riesgo de paceder cáncer de estomago y de colón y puede prevenir las células cancerosas.

También es un repelente natural, con lo cual combate las picaduras.

Y, además tiene un gran poder antioxidante.

Lo ideal es tomar un ajo crudo por las mañanas todos los dias, en caso que algunas personas les cueste la ingesta, existen en complementos alimentarios, en forma de cápsulas, tinturas, etc, que podemos encontrar en los herbolarios.

Fuente: Maria Garcia ( EcoSalud )

EMPASTES DE AMALGAMA DE PLATA ( VENENO EN NUESTRA BOCA)

Hace años en la mayoria de las consultas de los dentistas, los empastes que se realizaban eran de amalgama de plata, hoy en dia tenemos en el mercado otros empastes de composite, ceramica, etc...

El peligro de los empastes que muchas personas llevamos sin saberlo, son que tienen efectos muy nocivos para nuestra salud, ya que son altamente tóxicos y un veneno que llevamos en nuestro cuerpo y poco a poco, va a producirmos un envenamiento a través del mercurio que contienen, con lo cual somos más propensos a padecer diversas enfermedades.

El mercurio es un metal pesado, que cuando ingerimos cualquier alimento, estamos desprendiendo dosis de este metal y con la saliva lo ingerimos en nuestro organismo y asi de este modo nos produce diversas enfermedades, ya que nos estamos intoxicando.

Ya en diversos paises estan desde hace años completamente prohibidos.

Una vez que nos intoxicamos nuestro organismo, esta toxicidad se puede acumular en diversos puntos o zonas de nuestro organismo, produciendos fallos en nuestros sistemas. Enfermamos y no encontramos la causa de nuestras dolencias.

El mercurio pasa a nuestro organismo a través del torrente sanguineo, con lo cual nos puede producir problemas en nuestros riñones, en nuestro higado, corazon y incluso en nuestro cerebro.

Enfermedades que podemos padecer:

- Dolores de cabeza, todo tipo de neuralgias, migrañas, etc.

-  Fibromialgia, ya que nos produce debilidad muscular y daña nuestros musculos.

- Todo tipo de alteraciones digestivas, malas digestiones, diarreas, vomitos, colon irritable, etc.

- En mujeres embarazadas, se tiene más tendencia a tener abortos y además en bebes nacidos de mujeres que tenian estos empastes, hay más muertes subitas y los bebes ya pueden nacer con problemas de salud.

- También podemos tener problemas de memoria, vertigos, mareos, tenemos más tendencia a padecer alzheimer, incluso a edades más tempranas.

- Tanto en mujeres con en hombres, nos pueden causar infertilidad.

- Podemos tener alteraciones del ritmo cardiaco, hipertensión.arritmias, etc.

Por lo cual, estos empastes, pueden estar detrás de multitud de enfermedades que podemos estar padeciendo y no encuentran la causa.

Ahora que podemos hacer??

- Lo primero habria que retirarlos, eso si con precaución, ya que al quitarlos se desprenden unos vapores que podemos inhalar y además nos deben de poner un pañuelo de goma, para evitar que ninguna particula podamos tragarla y producir más tóxicidad en nuestro organismo.

Una vez que hayamos eliminado los empastes de amalgama de plata de nuestra boca, debemos desintoxicar nuestro organismo:

- Tomar comprimidos de alga de Chorella, tiene un alto contenido en clorofila, que nos va a limpiar nuestro organismo, depurando nuestra sangre, higado, etc y nos va a ayudar a reforzar nuestro sistema inmunitario.

- También es importante tomar vitamina C, la cual la podemos tomar en zumos de naranja, kiwis, etc

- Intentar llevar al menos un tiempo una dieta ecologica.

- También podemos incorporar Selenio, rico en vitamina E, tiene un gran poder antioxidante y va a ayudar a eliminar los metales pesados y las intoxicaciones que nos hayan podido producir en nuestro organismo, etc.

Poco a poco, según nuestro organismo se vaya depurando nos iremos encontrando mejor de salud, con más energia y vitalidad.

Hay personas que han comentado que han notado gran mejoria de enfermedades crónicas que padecian.

También reducir el consumo de pescados que contienen mercurio como el salmón, atún, pez espalda, etc. Sobre evitarlo en mujeres que esten embarazadas.