En los textos más antiguos se
mencionan ochenta mil chakras, siendo 7 los chakras principales situados
en el cuerpo etérico a lo largo del eje de la columna vertebral, desde
el sacro hasta la cúspide del cráneo, y dotados de una función vital muy
importante para el cuerpo, la mente y el espíritu.
Enfermedades
del cuerpo físico pueden bloquear los chakras que correspondan al órgano
enfermo y viceversa, emociones fuertes, tristeza, miedos, etc. Pueden
ser causas de bloqueos de chakras.
De una u otra forma es
factible que todos tengamos algún o algunos chakras sin un óptimo
funcionamiento o bloqueados por lo que siempre viene bien saber trabajar
con los chakras de uno mismo e implementar ciertas técnicas y consejos
para desbloquear los chakras.
Bloqueos Energéticos:
Para corregir el mal funcionamiento de los chakras, bastara con trabajar
sobre los hábitos alimentarios y de vida.
De esta manera los propios
alimentos, los perfumes, colores, las piedras energéticas, la música,
los deportes que nos han señalado las condiciones del chakra, el apoyo
inestimable de las posturas del yoga, la respiración, la meditación, la
luz coloreada y la reflexologia podal, así como de los aceites
esenciales y las flores de Bach, podrán transformarse en instrumentos
naturales validos para la reactivación o el reequilibrio del chakra en
cuestión.
Todos los ejercicios que exigen flexiones, torsiones y
tensiones de la columna están orientados a liberar los canales
energéticos de bloqueos y a ampliar su capacidad. Por ultimo, todas
aquellas posturas que implican contracción del abdomen activan el chakra
intermedio que, en la columna de los siete chakras principales, actúa
como si fuera un “regulador del tráfico”.
Armonizar el Chakra del Corazón:
El primer Chakra que debe Armonizarse es el del Corazón. Mientras este
funcione sin dificultades no nos faltara el amor, que revitaliza y cura,
restableciendo con su vibración armoniosa la vitalidad de todos los
chakras.
Perfumémonos con esencias naturales y tengamos siempre
en casa flores frescas, quememos algun incienso, hornito con esencias
naturales y tengamos la “casa en orden” lo más limpia y ordenada posible
para obtener un buen Feng Shui. Escuchemos con frecuencia buena música,
cantemos, movámonos y bailemos.
Hay que poner esmero en la
elección de los colores, de la ropa, las paredes, los muebles y los
cosméticos (jabones, sales de baño, baño de espuma), teniendo en cuenta
que:
- el amarillo es reequilibrarte
- el naranja y el rojo son calentadores y afirmantes
- el azul marino relaja y es ligeramente antibiótico
- el verde es tranquilizante y antitumoral
- el violeta afrodisíaco y espiritualizante
Podemos reforzar esta terapia natural aplicando directamente sobre el
cuerpo, a la altura del chakra, trozos de seda del color
correspondiente, o iluminados con bombillas de colores.
Agua de Sol:
Como alternativa podemos preparar la maravillosa “agua de sol”, que
tomaremos a pequeños sorbos de agua una botella transparente vendada con
seda de colores (de un solo tono) y que dejaremos reposar a la luz
directa del sol durante cinco o seis horas, como mínimo.
Gotas de luz de colores
También podemos sumar la ayuda que proporcionan los cristales, que los
hindúes definen como “gotas de luz de colores”. Podemos llevar encima,
pegados a la piel, los que se aconsejan para el chakra que “esta en
peligro”, o bien junto a la cama, a la altura de la cabeza o del
corazón.
Lo fundamental es que, antes de utilizarlos, los hagamos
nuestros, lavándolos en agua abundante en la que habremos disuelto sal
marina dejandolo reposar por 24hs.
Sin embargo, la solución más
eficaz consiste en llevar a cabo la meditación sobre los distintos
chakras, tumbados en el suelo, con los ojos cerrados y la cabeza
orientada hacia el norte, apoyando sobre la piel desnuda, a la altura de
los centros energéticos.
Con música de mantras de fondo o música con
sonidos naturales, podemos meditar concentrándonos en la respiración, si
se aplican técnicas de respiración será más efectivo.
El efecto
será aun más intenso cogiendo en cada mano un cristal de cuarzo
(puntiagudo en la derecha, redondeado en la izquierda) y colocándonos
alrededor del cuerpo, en círculo, doce pequeños cristales con las puntas
orientadas hacia el centro.
Reequilibrar las Energías del ambiente
Es aconsejable hacer limpiezas energéticas en los lugares donde
habitamos, ya sea en nuestra casa o en nuestro trabajo. Una vez al mes
sería un buen promedio para mantener la casa limpia de energías densas.
No hace falta tener alguna “traba energética” para hacer una limpieza
energética, las energías densas que traemos desde el exterior, las
vibraciones densas que podamos vibrar debido a alguna circunstancia que
nos genere depresión, broncas, etc. Todo influye en las energías del
lugar.
La Respiración para Reequilibrar Chakras
Ejercitar la
respiración consiente es de gran ayuda para equilibrar las energías,
oxigenar los músculos del cuerpo, nos ayuda a mantenernos alineados y
también ayuda a desbloquear chakras bloqueados.
Para trabajar la
respiración sobre los chakras simplemente tenemos que focalizarnos en
ellos y según el chakra que queramos trabajar al inhalar nos imaginamos
una luz dorada o del color correspondiente a ese chakra y mentalmente la
llevamos a ese chakra.
Este procedimiento lo podemos hacer
repitiendo un promedio de 4 repeticiones por chakra, dependiendo de si
el bloqueo es fuerte o más leve. A continuación citaremos un ejercicio
de respiración completa y pranayama del Yoga.
La Concentración y el Pranayama
La práctica de la concentración y del pranayama está muy relacionados.
Si se practica pranayama se desarrollara la concentración al mismo
tiempo. El control natural de la respiración se produce simultáneamente
junto con la práctica de la concentración.
Ejercicio Respiración Completa
La técnica respiratoria más básica se denomina “respiración completa” o
“respiración revitalizadora”. Al principio, tal vez nos parezca algo
extraño, pero hay que intentar recordar como respiraba con naturalidad
nuestro cuerpo cuando éramos unos bebes.
La Respiración se divide en tres partes
Inspiración, retención y espiración, en una proporción de 1:4:2.
Inspiramos mientras contamos uno, retenemos el aire contando hasta
cuatro, y después espiramos contando hasta dos. La forma mas sencilla de
experimentar la sensación de una respiración completa consiste en
tumbarse en el suelo boca arriba, en una posición cómoda y relajada;
colocar la palma de la mano izquierda sobre el corazón y la palma
derecha sobre el ombligo; cerrar la boca y los ojos.
Para empezar, expulsar el aire viciado del cuerpo
Espirar por la nariz. Luego, en la inspiración, visualizar el camino de
la respiración desde la nariz hacia el vientre y dejar que este se
hinche con aire. Al ensancharse el vientre, el diafragma se desplazara
hacia abajo y efectuara un masaje en los órganos abdominales.
Al
espirar, concentrarse primero en contraer el vientre y luego en vaciar
los pulmones. Durante la concentración del vientre, el diafragma se
desplaza hacia arriba y efectúa un masaje en el corazón.
Esperamos que estos consejos sean útiles e inspiren a reequilibrar los
chakras, las energías del lugar donde habitan y ejercitar la respiración
para una mejor concentración, salud y bienestar.
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